39问医生

跳绳消耗多少卡路？

孙广政皮肤科副主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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你好，跳绳是一项不错的减肥运动，一般跳绳一小时能消耗700多大卡的热量，具体还要根据你实际的情况来判断，一般来说减肥是需要吸收的热量低于消耗的热量的，这样才会瘦，而且日常饮食也要多注意，多吃清淡食物以及新鲜的蔬菜和水果，注意睡眠，劳逸结合

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2019-01-15 浏览100次

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