正常情况下，每天摄入的热量约为1500卡。至于燃烧的卡路里，主要与人体的活动和体重有关。如果你计算的标准体重60公斤,卡路里燃烧大约1500到1600在休息的时候,如果它是温和的,热量消耗1800到2000卡路里,也就是说,如果你不移动你的身体,还需要热量维持身体的基本功能。如果想减肥，适当控制热量的摄入和适当的锻炼是一个很好的和有效的方法。
39问医生
一天摄入多少千卡？
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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