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孕妇可以吃乌梅吗？
鹿志霞
副主任医师
三甲
济南市中西医结合医院
妇产科
孕妇可以吃乌梅，但要适量。 乌梅含有丰富的营养物质，比如维生素C、维生素B、胡萝卜素等，具有清热解毒、收敛固涩的作用。孕妇适当吃乌梅，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。另外，乌梅中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。但乌梅属于酸性水果，如果吃过多乌梅，可能会刺激胃肠黏膜，出现胃痛、反酸等症状，不利于身体健康。 孕妇要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富有营养的食物，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。孕妇还要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。如果出现下腹部疼痛、阴道出血等症状，孕妇要及时到正规医院就诊治疗。