晚上不宜吃苹果可能会导致消化不良、血糖升高或刺激肠道等 。
1、消化不良：大多数人晚饭后都不运动，食物还没有完全消化，此时吃苹果可能会增加肠胃负担，导致消化不良、厌食和腹胀等症状。2、血糖升高：苹果中含有一定量的糖，如果晚上吃苹果，苹果中也含有能量，可能导致血糖升高，不利于控制血糖。因此，在晚上尽量不要吃苹果。3、刺激肠道：如果肠道不足以提供快速消化吸收的食物，苹果中含有膳食纤维和苹果酸，可能会刺激肠道，导致肠壁更脆弱。
应注意苹果不能和海鲜一起吃，营养成分会被破坏，可能发生食物中毒。
1、消化不良：大多数人晚饭后都不运动，食物还没有完全消化，此时吃苹果可能会增加肠胃负担，导致消化不良、厌食和腹胀等症状。2、血糖升高：苹果中含有一定量的糖，如果晚上吃苹果，苹果中也含有能量，可能导致血糖升高，不利于控制血糖。因此，在晚上尽量不要吃苹果。3、刺激肠道：如果肠道不足以提供快速消化吸收的食物，苹果中含有膳食纤维和苹果酸，可能会刺激肠道，导致肠壁更脆弱。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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