39问医生

人一晚上不吃饭能瘦多少

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
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一天正常情况下,人需要摄入约3-5斤的食物,这些食物中一部分会被身体消化吸收,剩余部分则以粪便形式排出。
如果一晚上不进食,肠胃内容物会减少,从理论上来讲,这可能会导致体重下降1斤。然而,人体会持续摄取水分,同时可能并未完全排空宿便,所以通常体重减少不会超过1斤。实际上,这1斤的体重减少中,只有大约0.38-0.51斤是脂肪消耗,其余则是身体脱水和宿便减少所引起的。
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2023-03-09 浏览100
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