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吃多了橙子会下火吗？

发病时间：不清楚

病情描述：吃多了橙子会下火吗？

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曹晓菊主任医师三甲

陕西省人民医院中医科

吃多了橙子一般不会下火，但要注意适量食用。

橙子属于凉性水果，含有丰富的维生素C、纤维素、果胶等营养成分，具有生津止渴、润肺开胃等功效。适量食用橙子可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。但过量食用橙子可能会导致胃肠道受到刺激，出现腹泻、腹痛等症状，因此要注意适量食用。

建议日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极等，有利于提高身体免疫力。

2022-09-14 05:24 举报

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