焦虑症发作时能自控吗？

焦虑症发作通常无法进行自控。
焦虑症通常表现为持续处于情绪紧张和恐慌状态，患者很难控制自己的紧张情绪，出现过度焦虑以及紧张等症状，该疾病主要是由患者对事物的负面认知解读而引起。自主神经系统紊乱以及不舒服时，会不受控制的出现坐立不安、失眠、心悸、多汗，甚至是胡思乱想等现象，使患者无法控制自己。可以根据患者的病情程度进行自我调整、心理干预或药物治疗等方式缓解症状。
建议患者及时进行对症治疗，适当运动，自我调节，控制呼吸，自我情感宣泄，保持心理平衡。

实际上当你的焦虑症发作的时候，你就是无法自控的，所以我建议你应当注意辅助配合吃一些治疗焦虑症的药物，并且平时要尽量保持心情的平和避免，太过于情绪的激动，否则的话就很有可能会导致焦虑症发作这种情况出现，平时注意要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，并且配合听一些轻音乐。