根据你提出的问题,由于饮食结构不合理和缺乏运动会导致三高的出现 。建议检查明确后,需要良好的生活方式调整。生活要有规律,三餐定时,不可过饱。低盐低脂饮食,清淡饮食很重要。白天要有适当的运动。戒烟限酒。不要紧张劳累,避免情绪波动,放缓工作生活节奏。晚上不要熬夜,要有充足的睡眠。如果有基础疾病高血压,糖尿病的话,还需要很好的控制。