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病情描述：小孩吃什么鱼比较好？
医生回答
石计朋 副主任医师 三甲
新乡医学院第一附属医院 儿科
您好，其实，日常饮食中最重要的是注意均衡，食物多样化，以保证各类营养素的摄入，是维持健康的基础。学习压力较大时，注意清淡少盐，少油腻，食不过量，避免影响正常思维，适当增加深色蔬菜的食用量，其中丰富的钾有利于改善疲劳和神经紧张。鱼类尤其是海鱼中，含有丰富的DHA、EPA，是大脑中含量较高的脂质类型，对于改善记忆有一定帮助（记忆可以看作是神经元间的联系，学习是联系的开始，休息是联系的巩固，劳逸结合才更有效率），可以每周进食一到两次。 2019-04-12 09:01 举报
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