通常情况下，小孩可以通过合理饮食、使用药物等方式来补充维生素，帮助小孩身体吸收和利用维生素。
1、合理饮食
小孩日常可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以为身体补充所需的维生素，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以为身体补充所需的维生素。此外，还可以多吃富含粗纤维的食物，如燕麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有助于维生素的吸收。
2、使用药物
小孩可以遵医嘱服用维生素AD滴剂、维生素D滴剂、维生素E胶囊等药物来补充维生素。此外，还可以在医生的指导下使用维生素C片、维生素B12片、复合维生素B片等药物来补充维生素。
建议小孩平时要注意营养均衡，避免偏食、挑食，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高身体的免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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