三岁宝宝长期便秘可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法进行改善。
1、饮食调理
建议宝宝多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、南瓜、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，促进生长发育，提高身体免疫力。
2、运动锻炼
建议宝宝适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。
3、药物治疗
如果宝宝便秘比较严重，通过饮食调理、运动锻炼没有得到改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，改善便秘的症状。
除此之外，还可以通过多喝水、养成定时排便的习惯、按摩腹部等方法进行改善。如果通过上述方法，便秘症状没有得到缓解，建议及时就医治疗。
2022-09-02 15:24 举报
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