Copyright © 2000- 39.net
如何阻止自己暴饮暴食？
谷阔
主任医师
三甲
哈尔滨市第二医院
消化内科
可以通过调整饮食、运动锻炼、心理疏导等方法来阻止自己暴饮暴食。 1、调整饮食 暴饮暴食会导致体内的脂肪堆积，可以通过调整饮食来改善，可以少吃多餐，避免一次性吃过多的食物，同时要避免吃辛辣和刺激性的食物。 2、运动锻炼 可以通过运动锻炼的方法来改善，如跑步、游泳、爬山等，通过运动锻炼的方法能够促进体内的脂肪燃烧，从而可以防止自己暴饮暴食。 3、心理疏导 如果暴饮暴食是由于心理因素导致的，可以去医院的心理科进行心理疏导，在心理医生的指导下，能够改善暴饮暴食的情况。 除此之外，还可以通过药物治疗的方法来缓解，可以遵医嘱口服盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物。