颈椎疼痛属于常见的疾病，但是治疗起来不像人们想象的那么简单，经常做一些缓解颈椎疼痛的动作，也可以改善病情。左右移动法：姿势同前。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方;然后吸气时，头部还原至正常位;再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方;最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。姿势同上。两足分开同肩宽站立，两手交叉放在头后。拔伸牵引法：首先头后仰，两手用力向上牵引，然后缓慢还原。反复练习5分年中。
39问医生
缓解颈椎疼痛的动作？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-04-15
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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