可以理解的是,手机有很多信息,非常诱人。建议要善于引导。你可以尝试以下方法:(1)睡前听音乐。对于那些晚上不得不玩手机睡觉,听舒缓的音乐,或读一会儿书的人来说。通过这种转移注意力的方式,他们可以逐渐摆脱坏习惯。讨论更多。每天留出一定的时间与家人交流,规定在交谈期间,除了接听必要的电话外,不能玩手机。