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病情描述：老年人失眠怎么调理？
医生回答
李娟 主治医师 三甲
香蕉是我们日常生活中最常见的水果之一。人们可以给身体带来很多好处后，吃，尤其是在睡眠。它可以稳定血清素和褪黑素。此外，它还含有镁，可以放松肌肉。它可以缓解人们的紧张情绪，帮助他们快速入睡。因此，经常失眠的男性可以经常吃一些香蕉，通常有助于提高他们的睡眠质量。 2019-04-18 10:27 举报
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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