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小孩失眠如何解决方法

发病时间：不清楚

病情描述：小孩失眠如何解决方法

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医生回答

范铁兵主治医师三甲

中国中医科学院西苑医院中医内科

小孩失眠可以通过调整作息、放松心情、药物治疗等方法来解决。

1、调整作息

小孩如果在平时经常熬夜，可能会导致失眠。建议家长让小孩养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，不要熬夜。

2、放松心情

如果小孩在睡前观看刺激性影片或者玩手机，可能会导致神经兴奋，引起失眠。建议在睡前不要让小孩看刺激性的电影或者玩手机，可以听舒缓的音乐来放松心情。

3、药物治疗

如果小孩长期失眠，也可以在医生的指导下使用枣仁安神液、安神补脑液等药物来治疗。

除此之外，家长也可以通过按摩、针灸等方法来缓解。如果失眠的症状没有缓解，建议及时就医治疗。

2023-07-22 08:03 举报

顾倩副主任医师三甲

池州市人民医院儿科

青少年睡眠的情况也有，大多数情况下和情绪因素是有关系的，也和睡眠不卫生有关系。因此首先要看看孩子的情绪状态怎么样，同时还看，有没有做过多的体力和脑力劳动？如果有，就需要从这些方面进行改进。一般来说可以从体育锻炼，睡前喝牛奶，泡热水脚等这些方式来进行调整。 2019-04-28 17:37举报

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