根据你的描述情况来看,看是否严重影响到自己的工作、生活为主要标准,建议你多休息,保持心情的愉悦,多跟亲友交流,早日摆脱这种困扰 。抑郁症是一种精神疾病,但是诊断严格,建议注意调整自己情绪,严重的时候可以到正规医院的心理治疗科治疗,近年来,人们的各种压力越来越大,祝你生活愉快