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如何预防感冒

发病时间：不清楚

病情描述：如何预防感冒

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医生回答

聂志扬副主任医师三甲

北京医院内科

感冒一般是指上呼吸道感染。通常可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯等方式预防上呼吸道感染。

1、饮食调理

日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体抵抗力，有利于预防上呼吸道感染。

2、适当运动

平时还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以帮助身体提高免疫力，有利于预防上呼吸道感染。

3、保持良好的生活习惯

平时应注意规律作息，保证充足的睡眠，还应注意保暖，避免着凉，以免引起上呼吸道感染。

除此之外，还可以通过保持室内空气流通、接种流感疫苗等方式预防上呼吸道感染。如果出现上呼吸道感染的症状，应及时就医治疗。

2023-07-24 07:57 举报

顾倩副主任医师三甲

池州市人民医院儿科

感冒就是上呼吸道感染，与外界环境因素和每个人的体质都有很大的关系，秋冬或者换季是感冒的高发时段。因此每当这个时候就要做好防护，及时掌握天气变化，根据天气情况，增减衣物，平时更要多锻炼、增强身体素质和对环境的适应能力；尤其是在高发季.节要尽可能的少去人流密集的地方；日常生活中还要多洗手、注意卫生、养成好习惯、合理饮食，也可以采用流感疫苗，降低感冒的发发病率。
2019-05-11 07:38举报