晚上睡不着可以通过以下方式改善放松心情,可借助舒缓的音乐帮助入睡,睡觉之前可以使用热水进行泡脚,或者是使用温水进行冲澡,在洗澡的时候要注意不能过热的水一面加重血液循环,从而导致失眠更加严重的情况,养成良好的生活作息习惯,还可以适当的进行运动。 2019-05-16 21:08举报
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病情描述:中焦不通上热下寒吃什么中成药
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