你提供的情况是焦虑失眠 ,睡眠质量不佳。考虑是抑郁的可能性大。考虑是心理压力大引起的。根据你提供的情况,建议去正规公立医院心理科就诊,医生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导,积极配合医生治疗很重要,平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有利于睡眠。