出现骨外侧皮神经炎大多数是因为腰椎方面出现了问题,可能是因为经常久站或者是久坐而引起的,需要注意的就是平常避免久坐,久站,避免过度劳累,可以适当的进行一些运动,平常可以使用热水进行热敷,如果出现疼痛比较厉害,可以到医院进行检查之后做治疗 。