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病情描述:长高的快速方法?
医生回答
陆斌 副主任医师 三甲
马鞍山市人民医院 骨科
长高锻炼是一种有目的的训练,操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则,最好每日训练,早晨和黄昏各一次,睡觉之前不宜练。多吃些瓜果蔬菜,含蛋白质高的食物如豆制品,牛奶,酸奶,鱼肉,牛肉等食物。腿练习。腿尽可能向两端伸展,边伸展边放松,持续3分钟,重复2次。 2019-06-06 03:55 举报
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