在计划生育期间，男性应该始终保持一定的运动量，并且工作与休息相结合。锻炼时间可根据个人身体状况灵活确定，一般每周3次以上，每次半小时以上为宜。此外，我们应该在生活中看到更多的阳光，呼吸更多的新鲜空气，这有利于男性内分泌的协调。另一方面，40岁以后，男人的身体素质逐渐下降，与此同时，由于各种食物污染，身体中的积累增加了。因此，在这种情况下出生的下一代患病的概率将明显增加。
39问医生
男人优生优育5项都包括什么？
赖毛华
中医科
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
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2019-06-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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