39问医生

失眠怎样调理?

贺阳平全科主治医师

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您是压力性失眠翻来覆去睡不着，您可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。在平常的时候注意饮食讲究科学合理，适当自我心态需要端正，保持良好的精神状态状态，生活有规律，注意心情开朗，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。尽最大可能清淡。

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2019-06-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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