更年期综合征失眠怎样调理?_39问医生

更年期综合征失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行调理。更年期综合征是指女性绝经前后的生理阶段，属于正常的生理现象，通常是由于卵巢功能衰退，性激素水平下降导致的。

1、一般治疗

患者在平时要保持轻松愉悦的心情，避免焦虑、烦躁等不良情绪，可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，能够缓解压力，放松心情。在饮食上，患者可以适当进食富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，可以补充机体所需要的营养物质，同时还可以适当进食新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也可以补充机体所需要的能量。

2、药物治疗

如果失眠症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、复方枣仁胶囊等药物进行治疗，可以起到镇静助眠的作用。如果伴有焦虑、抑郁等情况，患者还可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

3、心理治疗

在服用药物期间，患者还可以在专业医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以缓解患者的焦虑、抑郁情绪，有利于改善患者的失眠症状。

除此之外，患者还可以通过中医治疗、认知行为治疗、物理治疗等方式进行调理，如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

更年期综合征失眠怎样调理?