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失眠怎么办?只要过了11点。就特别不容

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病情描述:失眠怎么办?只要过了11点。就特别不容

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你好,你提供的情况是失眠睡眠质量不佳,考虑是心理压力大劳累引起的。根据你提供的情况,建议去正规公立医院中医科就诊,医生会根据你的情况给予辨证施治,喝中药从根本调理效果好,平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有利于睡眠,不喝浓茶,咖啡。不熬夜,睡前可以喝一杯牛奶。 2019-06-17 08:05 举报

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