首页> 精神心理科 > 神经症

神经症的预防方法都有哪些

发病时间：不清楚

病情描述：神经症的预防方法都有哪些

其他人还在看

痛经按哪个部位能止痛?42太极剑流产第二天可以打太极拳吗太极美美效果如何太极牌感冒清热颗粒效果怎么样看神经症南京那个医院就诊睡眠不足引起脱发怎么办

医生回答

闫振文副主任医师三甲

中山大学孙逸仙纪念医院神经内科

神经症的预防方法包括调整生活方式、保持良好的心态、加强锻炼等。

1、调整生活方式

日常生活中应避免熬夜，保证充足的睡眠时间。还要养成良好的作息习惯，避免过度劳累。同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。

2、保持良好的心态

日常生活中应保持良好的心态，避免情绪波动过大，可以通过听舒缓的音乐或参加户外活动的方式来调整心情。

3、加强锻炼

日常生活中还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极等，可以增强自身免疫力，有利于身体健康。

除此之外，还可以通过保证睡眠、加强营养等方式来预防神经症。如果出现不适症状，应及时就医治疗。

2023-07-23 02:25 举报

刘毅君副主任医师三甲

湖南省脑科医院成人精神科

这个就是尽量注意多喝水休息，不要太劳累熬夜就好的，不要思想负担太大。保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，放松心情 2019-06-21 12:00举报