你好，更年期有早有晚，大多数45-55岁的女性已经进入更年期，在更年期出现月经不来，这是很常见的，如果一年不来查就是绝经了。身体如果没有明显的不适，无需处理，如果出现月经淋漓，还有情绪烦躁，疲乏无力 头痛头晕，出汗等情况的话是出现了更年期内分泌紊乱的症状。
平时控制情绪，减轻压力，保持乐观状态，不熬夜，生活作息规律，走出去，和朋友一起做一些喜欢做的事情，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，适当活动，多晒太阳，适当补充一些钙剂，锻炼身体，增强身体抵抗力，平稳度过更年期。
平时控制情绪，减轻压力，保持乐观状态，不熬夜，生活作息规律，走出去，和朋友一起做一些喜欢做的事情，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，适当活动，多晒太阳，适当补充一些钙剂，锻炼身体，增强身体抵抗力，平稳度过更年期。
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