亚健康是否会自己好，需要根据具体情况而定。
如果亚健康的症状比较轻微，患者可以通过自我调节的方式进行改善，比如保持良好的心态、保证充足的睡眠时间、适当进行体育锻炼等。如果亚健康的症状比较严重，患者还可以在医生的指导下服用中成药进行治疗，比如补中益气丸、人参健脾丸等，从而达到改善疾病的目的。
在日常生活中，建议患者适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时患者也可以适当进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强自身免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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