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女生月经期间可以吃什么水果

发病时间：不清楚

病情描述：女生月经期间可以吃什么水果

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医生回答

黄威主治医师三甲

南方医科大学珠江医院妇产科

女生月经期间可以吃苹果、香蕉、橘子等水果。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中还含有大量的铁元素，可以辅助预防月经期间失血过多引起的贫血。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素、钾元素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。

3、橘子

橘子中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以起到开胃的作用。

除此之外，女生月经期间还可以吃樱桃、草莓等水果。但要避免食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-22 04:03 举报

张薇薇副主任医师三甲

湖南省人民医院中医科

经期女性不宜食用生冷食物这样说吧生吃的水果都算生冷-经期是还是暂时先别吃了吧-经期吃水果对女孩没任何好处-寒凉水果的话以梨为代表西瓜苹果这些都是-。在经期非要吃点水果之类的话可吃点黑枣板栗温热类的也许会好些-可的话还是等经期结束之后再食用-。 2019-07-06 08:40举报

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