例假推迟怎么让例假快点来？

例假通常是指月经，月经推迟可以通过饮食调理、药物治疗、调整生活方式等方式来促进月经来潮。

1、饮食调理

月经推迟可能是不良的饮食习惯导致的，如经常食用寒凉、辛辣、刺激性食物等，会导致体内激素水平紊乱，从而影响月经来潮。因此，患者可以通过饮食调理来促进月经来潮。如多吃一些温补的食物，如红糖、大枣、桂圆等，同时避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重症状。

2、药物治疗

如果月经推迟的时间比较长，患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以促进月经来潮。

3、调整生活方式

同时患者还可以调整生活方式，如避免熬夜、保持心情愉快等，可以改善月经推迟的情况。

除此之外，还可以通过适当运动、避免服用避孕药物等方式来改善月经推迟的情况。如果通过上述方法，月经推迟的情况未得到缓解，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。