月经失调要注意饮食调养多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜可增强人体脾、胃之气。此外葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘养肝健脾还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等这些食物均性凉味甘,建议休息,注意劳逸结合。