39问医生

「做什么运动可以增加持久力？」

毕梧 男科 主治医师
三级甲等
咨询
「做什么运动可以增加持久力？」锻炼性持久力的方法是通过适当的体育锻炼，比如跑步和打弹球拳以及仰卧起坐等，另外也可以适当的收缩肛门锻炼增加盆底肌的肌肉力量，改善盆底的血液循环，能够提高持久力。平时应该控制好性生活的频率，要避免性生活过度的频繁，以免影响性生活质量。
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2022-11-30 浏览100次
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