在怀孕初期的时候是不建议吃鲍鱼的,可以在怀孕三个月之后适量的服用一些,在平时的时候一定要多吃一些蔬菜和水果,同时也要补充叶酸,因为叶酸的话可以防止胎儿的畸形,在中期的时候也要补充一些钙剂,平时也要多晒太阳,因为晒太阳的话也能够促进钙的吸收,定期到医院进行产检 。