生吃大蒜的好处主要有杀菌、排毒等，但也有可能会刺激胃肠道、导致口气重、引起过敏反应等坏处。
1、好处
大蒜中含有丰富的大蒜素，是一种天然的抗生素，具有抗菌杀菌的作用，可以抑制细菌的生长和繁殖，在一定程度上可以预防流感、肺炎等疾病。此外，大蒜中还含有丰富的大蒜辣素，可以促进口腔分泌唾液，帮助食物消化，在一定程度上可以起到排毒的作用。
2、坏处
大蒜属于辛辣刺激性食物，如果生吃大蒜，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，大蒜中含有大蒜素，如果患者对大蒜过敏，生吃大蒜后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、打太极拳等，可以增强自身抵抗力。如果吃大蒜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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