抑郁惊恐发作是什么样子的

抑郁惊恐发作表现为恐惧失控或疯狂、濒死感或惊恐、心悸或心跳加快、气促或呼吸困难、出汗或震颤等症状，如果症状持续或频繁出现，建议寻求专业心理医疗帮助。
1.恐惧失控或疯狂
抑郁惊恐发作时，大脑中神经递质失衡，特别是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，会导致情绪调节障碍。这些神经递质对于个体的情绪状态至关重要，当它们的功能异常时，就会出现失控的感觉。这种感觉通常描述为突然的、强烈的不真实感，伴随着对失去自我控制的恐惧。
2.濒死感或惊恐
濒死感或惊恐是由于脑内神经递质变化导致的焦虑反应。此时体内肾上腺素等应激激素分泌增多，使患者感到生命受到威胁。这种体验常常发生在个体处于高度压力或紧张的状态下，会感到自己即将死去或者无法承受当前的情况。
3.心悸或心跳加快
心脏是人体的核心器官，负责泵血以供应全身各处的氧气和营养物质。抑郁症患者的自主神经系统紊乱，可能会导致心率加速。快速而不规则的心跳可能是惊恐发作的直接生理表现，进一步加剧了患者的恐慌感。
4.气促或呼吸困难
惊恐发作时，交感神经兴奋性增高，会引起支气管平滑肌收缩，从而引发气促或呼吸困难的症状。这种情况往往伴随有浅而快的呼吸模式，使得患者感到难以获得足够的空气。
5.出汗或震颤
惊恐发作时，身体为了应对紧急情况会释放大量的肾上腺素，这会导致血管扩张和出汗增加。出汗和震颤可能同时发生，使患者感到不适和尴尬。
针对抑郁惊恐发作的症状，建议可以进行心理评估测试，如贝克抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表等。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗，常用抗抑郁药有舍曲林、氟西汀等。患者平时要保持规律的生活作息，避免过度疲劳，还要注意饮食调理，保证营养均衡。