通常情况下，并没有孕早期吃什么鱼比较好这种说法。孕早期一般可以适量食用鲫鱼、草鱼、鲤鱼等鱼类食物。
1、鲫鱼
鲫鱼中含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇在孕早期适当地食用，可以补充身体所需要的营养，有助于促进胎儿的生长发育。但是在食用时需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、草鱼
草鱼中含有比较丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，孕妇在孕早期适当地食用，可以补充身体所需要的营养，有助于增强体质。而且草鱼中的脂肪含量比较低，孕妇适量食用不会引起肥胖的情况。
3、鲤鱼
鲤鱼中含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇在孕早期适当地食用，可以补充身体所需要的营养，有助于促进胎儿的生长发育。而且鲤鱼中的脂肪含量比较低，孕妇适量食用不会引起肥胖的情况。
除此之外，孕早期还可以适量食用鳕鱼、鳕鱼、鲫鱼等鱼类食物。但应注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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