酸奶可以和圣女果一起吃吗_39问医生

酸奶可以和圣女果一起吃吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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通常情况下，酸奶可以和圣女果一起吃，这两种食物之间不会产生相互影响。平时适当吃酸奶和圣女果，对身体健康有一定好处。但是需要注意，不可以暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。酸奶中含有丰富的蛋白质、多种矿物质以及微量元素，而圣女果中含有一定量的维生素C、B族维生素、膳食纤维等营养物质。酸奶和圣女果之间的营养物质不会产生相互影响，也不会影响身体对各自营养成分的吸收。因此，酸奶通常可以和圣女果一起吃，能够使人体更加全面地摄入营养物质，以满足人体对营养物质的需求。此外，酸奶中的有益菌还可以起到辅助调理胃肠道菌群的效果，有助于促进胃肠道蠕动，对身体健康有一定好处。但需要注意，酸奶不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹泻等消化不良症状。同时，如果是对酸奶过敏的人群，也不建议食用酸奶，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

2023-08-16 浏览100次

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