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病情描述:腰突椎管狭窄锻炼方法?
医生回答
刘四海 副主任医师 三甲
北京博爱医院 骨科
腰椎间盘突出是腰椎退行性改变。保守治疗和背部肌肉锻炼可以减轻大多数人的症状。腰背部肌肉锻炼常用的方法有卧床锻炼和卧床锻炼:以下两种方法:小飞燕功能锻炼、卧床俯卧、手脚离床飞燕运动,目的是锻炼腰背部肌肉的力量,刺软化脊柱,也可促进腰椎间盘收治,减轻症状。蛙泳游泳时,能锻炼腰背部肌肉,促进腰椎的稳定,引起椎间盘的恢复,缓解椎管狭窄及周围症状,减轻下肢症状。 2019-07-16 12:26 举报
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