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病情描述：中心性肥胖如何减肥
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杨铭 副主任医师 三甲
黑龙江省中医院 综合内科
考虑属于向心性肥胖，表现为腹部和腰部的脂肪积蓄。按照中国标准，如果腰围超过90厘米，考虑属于向心性肥胖。建议是宜控制饮食，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例，同时用适当菌类、豆腐等食物代替肉类，同时用燕麦代替米饭。并且采取针对腹部的体育运动，比如仰卧起坐，左右侧分腿侧桥，平板支撑，卷腹。 2022-09-16 11:51 举报
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