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怎样防止晚上睡觉打呼?

发病时间:不清楚

病情描述:怎样防止晚上睡觉打呼?

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医生回答

因为打呼噜适合睡眠的姿势有一定的关系,所以在睡觉的时候可以采取侧卧的姿势,这样就会在一定程度上得到缓解。肥胖的人也比较容易打呼噜,所以平时要适度的进行减肥,保持良好的身体素质。平时也要适量的进行运动,可以促进血液循环,对身体也有很大的好处。也不要用太高的枕头,这样不仅不舒服,还容易造成打呼噜。 2019-07-25 03:57 举报

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