通常情况下，提高精子活力一般需要一个月到三个月的时间，但是具体的时间也是不固定的，需要根据具体的情况进行综合考虑。
如果男性的体质比较好，而且在平时得到了有效的护理，也特别注意平时的饮食健康，经常吃营养物质比较全面的食物，此时精子活力相对比较快一些，可能需要一个月左右。如果男性的体质比较弱，而且在平时没有得到有效的护理，也不注意平时的饮食健康，经常吃垃圾食品，此时精子活力相对比较慢一些，可能需要三个月左右。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含锌的食物，比如生蚝、海参等。另外，还要养成勤洗澡的好习惯，但是避免频繁进行同房，也要避免过度手淫。
2022-09-23 06:00 举报
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