首先，我们可以做一些自我调整，比如出去放松一下，和我们最亲密的朋友好好谈谈。出去玩玩放松自己。还有，通过你感兴趣的锻炼来分散注意力。冷静下来。多与人沟通，多交流，如果你不能适应，给你的生活带来麻烦，你必须去看心理医生，寻求专业帮助。
39问医生
如何从抑郁中走出来？
66
2019-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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