-

首页> 妇产科 > 妇科 > 更年期

更年期睡眠不好怎么办?

发病时间:不清楚

病情描述:更年期睡眠不好怎么办?

其他人还在看
女性突然尿频是怎么回事女性 备孕睡眠不好能受孕吗 睡眠不好会导致痛经吗 女性脱发女性脱发的原因 更年期闭经了还要治吗 睡眠质量不好脱发严重

医生回答

更年期睡眠不好,一般可通过日常护理、饮食调理、药物治疗等方法进行改善。更年期是指女性绝经前后的生理阶段,属于正常的生理现象,通常是由于卵巢功能衰退,性激素水平下降导致的。

1、日常护理

建议患者在日常生活中要保持平稳的心理状态,避免过度紧张,焦虑等。同时也要注意养成良好的生活习惯,适当地进行体育锻炼,如慢跑、瑜伽等,可以促进血液循环,改善睡眠质量。

2、饮食调理

在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物,如豆浆、豆腐、蜂王浆等,同时也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等,可以补充身体所需的营养物质,也可以提高睡眠质量。

3、药物治疗

如果患者睡眠不好的症状比较严重,通过日常护理和饮食调理并没有得到有效改善,此时可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗,可以有效改善睡眠质量。

除此之外,还可以通过心理治疗、中医治疗等方法进行改善。在日常生活中要保持良好的心态,避免情绪过于激动,同时也要避免熬夜,以免影响睡眠质量。

2022-07-25 16:02 举报

更年期妇女睡眠不好,主要有两种治疗方法,一是通过中药治疗。在临床上,主要是按照患者症状对症用药。在大多数情况下,有必要添加一些药物,如合欢枣皮和子仁多糖,以促进睡眠。其次,主要通过西药治疗或是激素水平严重下降的患者,可加用皮质类固醇等药物治疗。同时,患者必须调整自己的情绪,做更多的功能锻炼来促进睡眠。 2020-07-15 15:48举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

睡眠不好脱发到医院挂什么科室

糖尿病人睡眠质量不好吃什么

婴儿睡眠不好?

宝宝4岁晚上睡眠不好怎么办?

睡眠不好头疼吃什么药?

女性 更年期 心理治疗
相关经验 查看更多>>

更年期综合征饮食

男生39是更年期吗

更年期绝经后又流血是怎么回事

更年期舌苔厚白是怎么回事

更年期有什么症状?

听神经鞘瘤是什么原因

预防更年期吃什么好

重度忧郁症中药能治好吗

更年期乳头有时有点痛怎么回事

更年期症状是什么

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

碳酸钙D3片

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

碳酸钙D3颗粒

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。

热门回答 查看更多>>

失眠睡眠不好挂什么科

三叉神经痛和睡眠不好

睡眠不好胡思乱想怎么办

幼儿睡眠不好怎么办?

儿童睡眠不好怎么办?

相关医院 查看更多>>
文昌妇产科医院 阿坝妇产科医院 临沂妇产科医院 平凉妇产科医院 鹤岗妇产科医院 西安妇产科医院 太原妇产科医院 宜春妇产科医院 鹤壁妇产科医院 保定妇产科医院
健康问答 查看更多>>

有哪些药物可以治癌👍💰

治疗胃癌的药有哪些💬

胃癌最明显的症状是什么💡💡

癌症的检测方法🔥

肝癌晚期的治疗最佳方法👵

治疗食道癌用什么药✨💕

前列腺癌预后怎么样😣

食道癌晚期死前症状是什么👣

抗癌药物有哪些👉👉

黑痣癌变的表现🥕

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net