一般没有月经期间吃什么有助于排毒这种说法，月经期间可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，同时还需注意休息，避免剧烈运动。
1、新鲜的蔬菜和水果
月经期间女性身体免疫力会有所下降，可能会出现食欲不振的情况，此时可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，能够补充体内所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用，有助于月经期间的排毒。
2、富含蛋白质的食物
在月经期间，还可以适量吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，有利于身体健康，对身体有一定的好处。
3、休息
月经期间还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免出现熬夜的情况，以免导致机体过于劳累，影响月经的排出。
除此之外，还可以适量吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、红枣等，但要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。如果出现了痛经的不适症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2022-08-26 17:57 举报
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