男性和女性都要去医院做产前检查 ,以避免接触有毒和放射性物质,减少吸烟和饮酒。此外,在考虑怀孕前,叶酸可以口服三个月。平时要保持良好的心态,孕期多运动,避免过度劳累,工作和休息规律,不要熬夜,避免冷热刺激的食物,多吃蔬菜水果和高营养价值的食物。另外,怀孕期间最好不要吃药。如果你真的需要吃药,建议你在医生的指导下吃药。另外,还需要做好孕期保健工作,定期到当地妇产科正规医院就诊。