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抑郁状态是病吗？
张保华
主任医师
三甲
首都医科大学附属北京安定医院
精神心理科
抑郁状态不是一种疾病，而是一种诊断状态，一种心理亚健康状态 。具体可以在医生的诊断下进行治疗。
抑郁状态原因有很多，最常见的是社会心理压力。例如，工作竞争、家庭和经济的压力很容易导致焦虑和抑郁。首先要学会自我排解。如果焦虑和抑郁状态不能得到很好的自我调节，应及时就医，请专业的医生帮助使用抗抑郁的药物，缓解抑郁状态。以免进一步发展成为抑郁症。
注意劳逸结合，多进行运动，尤其是有氧运动。在这种情况下，可以使大脑的内啡肽的产生增多，可以有效地对抗焦虑和抑郁。