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病情描述：怎么调理失眠多梦？
医生回答
侯婷婷 主治医师 三甲
吉安市第三人民医院 精神科
失眠可以从日常的饮食上进行调理，这样会有很好的效果，坚持合理的饮食，不要吃得过多，尤其是临近就寝的时候，如果吃得太多太饱，会有大量的能量来消化食物，但能量是分开的，晚上睡觉前的食物不应该太刺激，不要吃太辣或太油腻的东西。 2019-07-29 16:44 举报
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