怀孕初期一般能适量墨鱼仔，但如果孕妇对墨鱼过敏，则不建议食用。
墨鱼仔是一种海鲜类食物，其中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸、叶酸、钾、钙、镁、铁等多种营养成分。孕妇在怀孕初期，适当食用墨鱼仔可以补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。但需要注意的是，如果孕妇对墨鱼过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，严重时还可能会导致呼吸困难等症状。
孕妇在怀孕初期，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、胡萝卜、香蕉等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于胎儿的生长发育。另外，孕妇在怀孕初期，还需要避免进行剧烈运动，以免导致胎儿受到损伤。
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