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病情描述：开合跳主要锻炼什么？
医生回答
张鹏 主治医师 三甲
邹平县中医院 口腔科
开合跳主要锻炼心率，看好它能够最大限度的提高心率，一般用于心肺锻炼或者是体能锻炼，同时也有助于肩膀，手臂或者是臀部肌肉的锻炼。长时间的开合跳能够锻炼自身肌肉的耐力，耐力对运动来说非常重要，可以提高人体的免疫力。平时可以多做一些开和跳，能够保证自身运动的质量，让身体变得更加强壮。 2019-07-31 16:16 举报
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